Tomar aloe vera: beneficios y usos de la sábila como suplemento

Ya conocemos los beneficios del aloe vera en la piel. ¿Y qué ventajas tiene tomar aloe vera?

Por algo debe de ser llamada “panacea universal” y regalo milagroso de la Naturaleza. Así, además de su uso tópico, también se la puede ingerir para obtener ciertos beneficios para la salud.

En este artículo, te voy a contar sobre sus propiedades al tomarse o comerse y los usos que se le atribuyen para distintas afecciones.

También voy a mencionar las contraindicaciones y posibles efectos secundarios.

Primero, voy a repasar sus compuestos, porque son importantes para entender sus propiedades.

¿Qué tiene el aloe vera?

Entre los compuestos del aloe vera, hay vitaminas y minerales, enzimas, aminoácidos, azúcares y elementos que son propios de la planta, como la aloesina.

Así, presenta:

Vitaminas

• Vitamina A, en la forma de betacaroteno
• Vitamina E
• Vitamina C
• Ácido fólico
• Vitamina B12
• Clolina

Las vitaminas A, E y C son antioxidantes.

Minerales

• Calcio
• Cobre
• Cromio
• Selenio
• Magnesio
• Potasio
• Manganeso
• Socio
• Zinc

El zinc es conocido por ser muy beneficioso para la piel y formar parte del Factor de Humectación Natural.

Enzimas

Contiene 8 enzimas, entre las que se encuentran la amilasa, la catalasa, la celulasa y la bradiquinasa. Esta última tiene una función antiinflamatoria al ser aplicada en la piel.

Azúcares

• Mucopolisacáridos: Se trata de azúcares derivados de los mucílagos de la planta
• Acemannan: Es un polisacárido que se presenta comúnmente en el aloe
• Alprogen: Es una glicoproteína con propiedades antialérgicas, descubierto en el 2000 en gel de aloe vera.
• Cromona C-glucosil: Es un compuesto antiinflamatorio,

Antraquinonas

Son un tipo de polifenoles y tienen un efecto laxante. Algunos típicos del aloe vera son:

• Aloína
• Emodina
• Aloesina

Estos tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Ácidos grasos

El aloe vera contiene 4 esteroides vegetales:

• Colesterol
• Campestrol
• β-sisosterol
• Lupeol

Estos tienen propiedades antiinflamatorias y el lupeol es además antiséptico y analgésico.

Hormonas

Presenta hormonas como auxinas y giberelinas, que son antiinflamatorias y ayudan en la curación de heridas.

La giberelina es, además, una hormona de crecimiento presente en las plantas.

Aminoácidos

Contiene 20 de los 22 aminoácidos que requiere el cuerpo humano, 7 de los cuales son esenciales.

Ácido salicílico

Es antiinflamatorio, antibacterial y limpiador.

Por ello, suele ser utilizado en el tratamiento del acné.

Lignina

Es una sustancia inerte que potencia la penetración del aloe en la piel, al ser aplicado sobre esta.

Saponinas

Se trata de una sustancia jabonosa, que se presenta en un 3% en el gel. Tiene propiedades antisépticas y limpiadoras.

Propiedades del aloe vera al ingerirse

Si es tan buena por fuera, también debe de ser buena por dentro.

El aloe vera es utilizado en la Medicina Tradicional China, en forma de té. También es una planta aprovechada en la medicina tradicional de Medio Oriente, donde se encuentra en cantidad.

La planta de Aloe Vera ha sido ampliamente utilizada para la salud y como suplemento nutricional en la Medicina herbal China.

Ma Y, Tang T, Sheng L, Wang Z, Tao H, Zhang Q, Zhang Y, Qi Z. Aloin suppresses lipopolysaccharide‑induced inflammation by inhibiting JAK1‑STAT1/3 activation and ROS production in RAW264.7 cells. Int J Mol Med. 2018 Oct;42(4):1925-1934. doi: 10.3892/ijmm.2018.3796. Epub 2018 Jul 31. PMID: 30066904; PMCID: PMC6108888.

Así, vamos a ver ahora algunas de sus propiedades para la salud cuando se lo ingiere.

Digestivas

Se considera que tomar aloe vera puede ser muy útil para fomentar la digestión, al liberar pepsina en el estómago.

También se considera que ayuda con problemas como el colón irritable.

Laxantes

Tiene un efecto laxante suave y puede ayudar a prevenir y tratar la constipación.

Este efecto se debe al contenido en antraquinonas, especialmente de aloína.

Esta ha sido probablemente la propiedad más considerada en la creación de suplementos, siendo muy común el uso del aloe como laxante.

El aloe barbadensis miller ha sido utilizado como laxante en la medicina folklórica por más de 1000 años.

Desintoxicantes

Al prevenir la constipación, también contribuye a que la sangre y el organismo se mantengan limpios.

Además, su contenido en aminoácidos asiste al hígado y los riñones, que así pueden realizar mejor su función depurativa.

Diurético

El aloe vera puede aumentar la frecuencia y cantidad de las evacuaciones, con lo que también contribuye a desintoxicar.

Antioxidantes

Por su contenido en vitaminas, como la C y la E, y minerales como el zinc, el aloe tiene una función antioxidante también al ser consumido.

Tonificantes e inmunoestimulantes

El aloe vera también puede servir como un tónico, al ser capaz de fortalecer el sistema inmune, aumentando el numero de glóbulos blancos.

También se atribuye un efecto positivo en el sistema inmune por presentar al polisacárido acemannan, el cual se mostró efectivo para aumentar la respuesta inmunitaria contra los virus.

Acemannan es el nombre dado a la mayor fracción de hidrato de carbono obtenida del gel de la hoja de aloe vera. Se ha afirmado que tiene varias propiedades terapéuticas importantes, incluyendo aceleración de la sanación de heridas, estimulación inmune, efecto anti-cáncer y efecto anti-viral.

Zhang L, Tizard IR. Activation of a mouse macrophage cell line by acemannan: the major carbohydrate fraction from Aloe vera gel. Immunopharmacology. 1996 Nov;35(2):119-28. doi: 10.1016/s0162-3109(96)00135-x. PMID: 8956975.

Así, según revisión de estudios del 2015, el acemannan pudo aumentar la respuesta inmunológica a distintos virus, incluyendo el virus de la enfermedad de bursitis infecciosa, que afecta a pollos, el de la enfermedad de Newcastle, que afecta a aves en general, y el de la inmunodeficiencia felina. Asimismo, se afirmó que aumenta la inmunidad a partir de su actuación sobre la microbiota, en los intestinos.

En un estudio del 2011 también se había comprobado la cualidad inmunoestimulante del aloe. Así, se indujo inmunosupresión en ratones albinos; a unos se los trató con vitamina E y a otros con una solución salina de extracto de aloe vera, que se les dio por boca. Se observó que ambos tratamientos lograron atenuar esta supresión, de manera similar. Asimismo, una dosis de 100 miligramos por kilo (mg/kg) de extracto de aloe eliminaba una reacción retrasada de hipersensibilidad (tipo alergia) producto de la inmunosupresión. Así, se demostró que el aloe puede estimular respuestas inmunitarias, específicas y no específicas.

De esta manera, el aloe vera es inmunoestimulante, pudiendo ayudar al sistema inmune a combatir virus e infecciones.

Vasoestimulantes

Tomar aloe vera puede promover la circulación de la sangre, incrementando el nivel de oxígeno en las células.

También puede servir contra problemas coronarios y disminuir el colesterol en sangre.

Regenerativas

Así como actúa sobre la piel, también puede regenerar desde el interior, por lo que sirve para tratar úlceras y otras afecciones.

Usos del aloe vera al ingerirlo

Se han reportado diferentes beneficios de consumir aloe vera de manera oral, incluso para tratar patologías como artritis, problemas gastrointestinales, gastritis, estreñimiento, reflujo o colon irritable, diabetes o cáncer.

Un uso muy común y conocido es como depurativo y laxante, debido al contenido en antraquinonas.

Voy a presentar algunos de los usos que se le da de esta manera o en los que se afirma que trae beneficios.

Artritis

Por sus propiedades antiinflamatorias, el aloe vera sirve para aliviar el dolor e inflamación de músculos y articulaciones en la artritis. Esto se hace a través de la aplicación tópica, pero también se encontró que sirve con la ingesta oral.

Un estudio del 2010 sugiere la utilidad de suministrar aloe vera oral en caso de osteoartritis. Por un lado, como antiinflamatorio, y, por el otro, como un profiláctico contra los efectos irritantes de las drogas convencionales sobre el sistema digestivo.

Asimismo, en un estudio del 2021, se observaron los efectos antiinflamatorios de tomar aloe vera crudo (sin procesar) en ratas artríticas. Se pudo constatar que disminuía los factores de inflamación. De esta manera, se validó la eficacia del gel de aloe vera para tratar la artritis inflamatoria.

Así, consumir aloe vera diariamente podría prevenir y mejorar la artritis.

Problemas gastrointestinales

Tomar aloe vera sirve para aliviar una variedad de problemas gastrointestinasles.

Indigestión

Se sugiere que el aloe induce la liberación de pepsina en el estómago, lo que ayuda a digerir mejor los alimentos.

Sin embargo, esto no resulta del todo claro. Así, en un estudio del 2004, se comparó el efecto de una preparación con 80% de aloe y un placebo sobre el estómago de ratas. Ambos inhibieron la secreción de jugos gástricos y estimularon la de pepsina y mucosas. Según esto, el aloe no habría tenido un efecto distintivo, pero resulta que la dosis de aloe no fue suficiente tampoco para determinarlo. Así que no está claro.

Constipación

Este es probablemente el uso más común.

Por su contenido en antraquinonas, el aloe vera tiene un efecto laxante y puede servir contra la constipación.

En un libro sobre medicina herbal, se recuerda el efecto laxante de la aloína, de las antraquinonas en el látex del aloe y el hecho de que el uso de esta planta como laxante está aprobado por los gobiernos. Así, en ciertos países, como Alemania, son muy vendidos los laxantes a base de aloe.

En un estudio de 1991, se analizó la efectividad de un preparado laxante de aloe, zaragatona (psyllium) y celidonia. Se hizo en 35 hombres y mujeres con constipación crónica, a los que se les dio o un placebo o una pastilla con el preparado. Este último logró que los movimientos intestinales fueran más frecuentes, ablandó las heces y se redujo la dependencia en laxantes. El placebo no hizo nada. Ninguno de los dos redujo el dolor abdominal. Se concluyó que la preparación de aloe, zaragatona y celidonia es efectiva contra la constipación.

Un estudio del 2022, además, confirma esta capacidad laxante. En este, se observó que la administración de aloe a ratones con constipación los curaba de esta, al mejorar la mobilidad intestinal, la cantidad y volumen de evacuaciones y los tiempos entre estas.

Asimismo, estudió los mecanismos moleculares por los que tenía este efecto. Identificó entre los compuestos activos, a los que se debería este efecto laxante, al betacaroteno, el sisosterol, la quercetina, la barbaloína y la emodina.

Otras variedades también tienen propiedades laxantes, ya que estas se deben a las antraquinonas. Por ejemplo, el aloe ferox, utilizado en la medicina tradicional de África.

Un estudio del 2010 confirmó que esta variedad tiene capacidad como laxante, normalizando la mobilidad intestinal, evacuaciones y peso.

En definitiva, el aloe vera es un remedio tradicional contra la constipación y se lo ha estado utilizando en numerosos preparados.

Síndrome del colon irritable

Existen estudios que indican que el aloe vera es útil para tratar el síndrome de colon irritable, una enfermedad crónica que afecta el funcionamiento de los intestinos, lo que repercute en todo el cuerpo.

En el 2013, se hizo un estudio con 33 pacientes durante 8 semanas, en un hospital en Irán. Estos pacientes no estaban satisfechos con el tratamiento que les había sido dado.

Se utilizó jugo de aloe vera y se comprobó que este fue efectivo para reducir síntomas del SCI, como flatulencia y malestar abdominal, pero no la frecuencia y urgencia de las evacuaciones. Este estudio utilizó cuestionarios específicos para cada paciente, pero no comparó con un grupo placebo. Así, concluyó que el aloe vera sirve para tratar síntomas del SCI, pero se necesitaría otro estudio con comparación con un placebo para confirmar sus resultados.

Así, en el 2018, se analizó un grupo de 151 pacientes con esta patología, siendo divididos en dos. A uno se le dio un placebo y al otro se les hizo tomar aloe vera. El estudio se llevó a cabo durante 5 meses.

El grupo del aloe vera mostró mayores mejorías que en el grupo placebo, especialmente en el primer mes. Sin embargo, la eficacia del tratamiento con aloe disminuyó hacia el tercer mes, aunque continuó siendo mejor que el placebo. No se dio ningún efecto secundario durante el tratamiento.

Se concluyó que el aloe es un tratamiento seguro y efectivo contra el síndrome de colon irritable. Sin embargo, también se indicó dentro del estudio que no se había realizado durante el tiempo suficiente para comprobar qué efectos secundarios tendría a largo plazo y también es dudoso el uso de este tratamiento a muy largo plazo, dada la menor respuesta en el paciente con el tiempo (como si se acostumbrara).

De esta forma, el aloe vera puede servir como parte del tratamiento del síndrome de colon irritable y para aliviar los síntomas.

Acidez estomacal

El aloe vera puede disminuir e inhibir la secreción de ácido gástrico, ayudando al estómago a protegerse de esta agresión.

Se considera que esto se debe a su contenido en lectina, una glicoproteína que actúa directamente sobre las células que producen el ácido.

Así, en un estudio del 2014, se observó claramente como el aloe vera era capaz de reducir la cantidad de jugos gástricos en el estómago, reduciendo la acidez y el dolor.

La administración de aloe vera tiene un efecto inhibitorio en la producción de ácido gástrico.

Keshavarzi Z, Rezapour TM, Vatanchian M, Zare Hesari M, Nabizade Haghighi H, Izanlu M, Sabaghian M, Shahveisi K. The effects of aqueous extract of Aloe vera leaves on the gastric acid secretion and brain and intestinal water content following acetic acid- induced gastric ulcer in male rats. Avicenna J Phytomed. 2014 Mar;4(2):137-43. PMID: 25050311; PMCID: PMC4103709.

Reflujo gástrico

En un estudio del 2015, se encontró que sirve para el reflujo gástrico y enfermedades de este tipo, reduciendo la frecuencia de síntomas como flatulencia, regurgitamiento, acidez, nausea y vómitos.

Se utilizó el sirope de aloe vera y no se observaron efectos secundarios. De esta manera, se concluyó que el aloe es un tratamiento efectivo y seguro para el reflujo gastroesofagal.

Úlceras

Se recomienda el uso oral del aloe vera para tratar distintos tipos de ulceras internas, como las pépticas, estomacales o del duodeno

Las úlceras pépticas son heridas abiertas dentro del estómago y parte superior del intestino delgado. Se deben a la infección por la bacteria H. pylori. También pueden ser causadas por el uso prolongado de antiinflamatorios como el ibuprofeno o el naproxen Natrium. Implica la presencia de úlceras gástricas o estomacales y del duodeno.

Así, se promueve el uso del extracto de aloe vera para tratar ulceras pépticas y por su efecto citoprotector.

El gel, por su parte, presenta propiedades antibacteriales, que ayudan a combatir la infección con el H. Pylori. También se sugiere la utilidad de la combinación del gel de aloe vera con antibióticos para tratar la infección gástrica por esta bacteria.

Ya en 1963, se habían reconocido los beneficios de tomar aloe vera para tratar las úlceras pépticas. Así, en un reporte de ese año, se hizo referencia a una experiencia en 1961 con 13 pacientes con úlceras pépticas. Se decidió darles como único tratamiento una emulsión de aloe vera, administrada oralmente. Ocasionalmente, se les daba un medicamento, en caso de peligro por la secreción exagerada de ácido hidroclórico en el estómago. A final del año, todos los pacientes se habían recuperado. Para el año del reporte, no se había observado ninguna recurrencia de la enfermedad ni exacerbación de síntomas.

El reporte también menciona la utilidad del tratamiento preventivo. Así, recomienda la ingesta de gel de aloe vera en pequeñas dosis (una cucharada) todos los días, por 1 a 2 años luego del estadío agudo de la enfermedad. También se observó la falta de recurrencia gracias a este tipo de tratamiento.

El reporte asimismo criticó la posición de la Medicina Occidental hasta ese momento, de considerar al aloe vera como una sustancia inerte, ignorando las virtudes curativas que ya se reconocían en la India hace más de 2000 años.

Concluyó que el gel de aloe vera es claramente beneficioso para el tratamiento de las úlceras pépticas.

Podés descargar el reporte acá (en inglés) gratis:

Posteriormente, en un estudio del 2011, se volvió a constatar la capacidad del aloe vera para curar las úlceras pépticas, esta vez en ratas. Además, su capacidad contra las úlceras era mejor que la del medicamento convencional, omeprazole.

Asimismo, se confirmó la capacidad del aloe vera para ayudar con las úlceras gástricas, al tener un efecto protector del estómago y reducir la secreción de jugos gástricos.

También sirve para úlceras aftosas o de la boca.

Colitis

Se considera que tomar aloe también puede ayudar con la colitis.

Esto se debe a sus propiedades digestivas, laxantes y detoxificantes.

En un estudio realizado en Cuba en 1999, se analizó el uso del aloe vera contra la colitis ulcerosa, de grados leve a moderado, en comparación con la Azulfidina o Salicilazosulfapiridina, que se utiliza en el tratamiento convencional.

Se obtuvo que el tratamiento con aloe vera tiene resultados similares al convencional. Además, lograba curar los períodos de crisis en menos de 7 días y no alargaba los períodos de remisión.

Así, se concluyó que la utilización de aloe vera es un tratamiento válido para las crisis leves a moderadas de colitis ulcerosas y que debería extenderse su uso.

En otro estudio, del 2020, se volvió a comprobar la utilidad de tomar aloe vera para tratar síntomas de colitis ulcerosa.

Se realizó en ratas, a las que se les indujo colitis y luego se dividieron en diferentes grupos: unos para evaluar el efecto protectivo y otros el efecto terapéutico. En estos, a un grupo se le administró el tratamiento convencional, a otro sólo agua destilada y a otros dos, aloe vera en distintas cantidades (50 mg/kg y 300 mg/kg). Luego se extrajeron muestras y se observó la mucosa del colon.

En aquellas sólo tratadas con agua destilada, se encontró una intensa inflamación, lesiones profundas y fibrosis. Mientras tanto, en las que se aplicó el tratamiento convencional, se encontró una inflamación y lesiones moderadas y ninguna fibrosis. En el grupo al que se le aplicó la mayor dosis de aloe vera, se encontró inflamación severa y lesiones moderadas sin fibrosis. Por último, el grupo al que se le aplicó bajas dosis de aloe obtuvo mejores resultados, ya que se observó sólo una inflamación leve, junto con lesiones moderadas sin fibrosis.

Así, se indicó que el aloe vera tiene un efecto terapéutico y protectivo ante la colitis ulcerosa. Se atribuyó esto a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, con las cuales combate las especies reactivas de oxígeno que se generan por la inflamación. Además, se señaló que el aloe sirve en la menor dosis de 50 mg/kg, mientras que a mayor dosis tiende a causar inflamación y no tiene ya efecto protector. Esto se atribuye al contenido en ácido salicílico, el cual inhibe la síntesis de prostaglandinas, las cuales ayudan en la producción de mucosa y en las secreciones y circulación de sangre, con lo que aumentan la protección.

De esta manera, se concluyó que el gel de aloe vera (en bajas dosis) puede ayudar a tratar los síntomas de la colitis ulcerosa y prevenir la enfermedad.

Protección de los riñones

Además, tomar aloe vera puede tener un efecto protectivo de los riñones ante sustancias tóxicas.

Un estudio del 2015 evaluó el efecto nefroprotector del aloe ante el sodio diclofenac en conejos albinos, probándose distintas cantidades en polvo.

El sodio diclofenac o Voltaren es una droga antiinflamatoria de uso farmacéutico muy extendido, cuyo principal efecto secundario es la nefrotoxicidad. Es utilizada contra la inflamación y el dolor en la artritis y la osteoporosis.

Se tomaron muestras de sangre luego de 5 a 15 días de haberse administrado el sodio diclofenac, que causó toxicidad.

Se encontró que el aloe vera logró volver varios indicadores en sangre a niveles normales, como la cantidad de glóbulos blancos y rojos, plaquetas, hemoglobina, entre otros.

De esta forma, se concluyó que tomar aloe vera disminuye el estrés oxidativo causado por el medicamento diclofenac y protege a los riñones contra la toxicidad que provoca.

Enfermedades coronarias

Por ser un estimulante de la circulación, puede ayudar con problemas del sistema circulatorio, como la presión arterial, la coagulación y el funcionamiento del corazón.

Puede disminuir el nivel de colesterol en sangre y reducir la velocidad de acumulación de lípidos en los vasos sanguíneos.

Se considera, además, que la aloína presente en el aloe vera puede dar cierta protección cardíaca, especialmente contra agentes cardiotóxicos, como el arsénico, al ser antiinflamatorio y reducir el estrés oxidativo. *

Diabetes

Reduce el azúcar en sangre, por lo que puede ayudar a controlar la diabetes.

Un estudio del 2012 en ratas diabéticas encontró que el consumo de fitoesteroles extraídos del aloe vera puede ayudar a prevenir y mejorar los desórdenes metabólicos relacionados con la diabetes y obesidad.

Este alteró la expresión genética y hepática de enzimas relacionadas con el metabolismo de la glucosa y lípidos.

Otro estudio indicó el uso del aloe vera como parte de una técnica terapéutica que pretende curar la diabetes mellitus. Esta consiste en la aislación y transplante de células del páncreas, lo que tiene la desventaja de causar estrés oxidativo, lo que daña estas células y reduce la expresión genética de insulina.

Así, para volver a este método viable, se propone el uso de medicina herbal para reducir la oxidación.

En el estudio, se extrajeron células pancreáticas de ratas, las que se incubaron in vitro durante 24 horas, con aplicación de distintos extractos herbales en cada muestra.

Los extractos herbales resultaron ser efectivos para reducir las especies reactivas de oxígeno, incluyendo el extracto de aloe vera, y mostraron un efecto positivo en la liberación de insulina.

Así, se concluyó que es útil el pre-tratamiento con estos extractos herbales, como el del aloe vera, para prevenir el estrés oxidativo causado por el transplante.

Cáncer

Se considera que tomar aloe vera puede servir para prevenir el cáncer de pulmón.

También, sirve para la leucemia, al ser capaz de promover un mayor número de glóbulos blancos en sangre.

Asimismo, puede minimizar los efectos secundarios de la quimioterapia y la radiación.

En 1998, ya se reconocía el potencial efecto antitumoral del aloe vera. Ese año, se realizó un estudio en ratas que comprobaba su efecto terapéutico.

Luego, en el 2000, se realizó otro estudio con ratones, en el que se evaluó el efecto del aloe vera ante compuestos cancerígenos. Así, se administró BHA a un grupo de ratones y luego se usó extracto fresco de aloe vera. Se comprobó su efectividad para reducir el daño provocado, proteger contra la oxidación y daño celular y detoxificar al organismo de cancerígenos y drogas.

En un estudio del 2015, se analizó el uso interno de la aloína del aloe contra tumores y se la comparó con el doxorubicin, un químico antitumoral con efectos cardiotóxicos (usado en quimioterapia).

Se encontró que la aloína, encontrada en el jugo de aloe vera, tiene un efecto antitumoral, sin dañar el sistema cardíaco ni disminuir los niveles de hierro y calcio.

En otro estudio, del 2020, también se encontró que la aloína protege contra la cardiotoxicidad que genera el doxorubicin, al combatir el estrés oxidativo y disminuir la presencia de elementos relacionados con la inflamación.

Téngase en cuenta que estos estudios se realizaron en animales y que se considera que se necesitan más investigaciones.

En definitiva, tomar aloe vera puede ayudar contra el cáncer y servir de preventivo del daño colateral por la quimioterapia y la radioterapia.

Para la piel

El aloe vera también tiene efectos beneficiosos para la piel y el cabello desde dentro.

Contiene antioxidantes y neutraliza los radicales libres, con lo que ayuda a retrasar el envejecimiento en general. *

Adelgazar

Se comenta que tomar aloe vera puede servir para adelgazar.

De hecho, hay algunos estudios que indican que puede reducir la masa corporal o acelerar la pérdida de grasa abdominal.

Por ejemplo, uno del 2012 se refiere al efecto anti-obesidad del aloe vera. Se realizó en ratas: a unas se les dio una dieta estándar y a otras una dieta alta en grasas, lo que les provocó obesidad. Luego, se les administró oralmente a estas últimas polvo de gel de aloe vera por 90 días. Se observó una reducción del porcentaje de grasa en el cuerpo, del peso de la grasa visceral y la subcutánea. Los parámetros en sangre que se habían desarrollado a partir de la dieta alta en grasa se revirtieron.

Asimismo, se vio que disminuyó la cantidad de oxígeno que consumían las ratas obesas tratadas, con respecto a las ratas normales no tratadas.

Así, se sugirió que el gel de aloe vera lograba reducir la grasa corporal al estimular el gasto energético (el cual consumiría calorías y grasas).

Se concluyó que el gel del aloe vera puede ser útil para prevenir y mejorar la obesidad causada por la dieta.

Además, como mencioné, el aloe vera tiene un efecto anti-diabético, por lo que puede reducir la hiperglucemia y la hipercoleterolemia.

Asimismo, se realizaron varios estudios tratando a personas con diabetes o pre-diabetes con aloe vera. El aloe vera redujo el peso, la masa corporal y la resistencia a la insulina de los pacientes.

También se sugiere que el gel de aloe vera podría mejorar el metabolismo de los carbohidratos.

De esta manera, dado que genera cambios metabólicos en el cuerpo, el gel de aloe vera podría utilizarse para adelgazar.

Radiación

Como comenté en otro artículo, el aloe vera puede servir contra la radiación nuclear al aplicarse de manera tópica y también se dio el caso de que médicos lo recomendaban de manera intravenosa para tratar los daños causados por la misma.

De la misma forma, el aloe podría servir para protegerse de esta radiación con su consumo oral.

En el 2014, se realizó un estudio en ratas en que se evaluaba el efecto radioprotector del aloe. Se midió especialmente el efecto sobre la función salivar.

Las ratas irradiadas y no tratadas presentaban menor salivación. Aquellas a las que se les había administrado aloe antes o después de la irradiación presentaban mejor flujo de saliva. Cuando además se lo combinaba con cobre y zinc, la función era mucho mejor.

Así, se concluyó que el aloe tiene un potencial efecto radioprotector.

¿Una panacea? Contraindicaciones y efectos secundarios de tomar aloe vera

Como podemos ver, el aloe vera tiene múltiples usos para la salud y la belleza al tomarse o comerse. Pero, ¿es todo bueno en esta planta?

Hay que saber que, aunque se la denomine “panacea universal”, presenta varios posibles efectos secundarios. Asimismo, hay varios casos donde es mejor evitarlo o contraindicaciones.

Los posibles efectos secundarios por consumir aloe son:

• Hepatotoxicidad
• Calambre estomacal
• Gases
• Dolor de estómago
• Diarrea
• Deshidratación por exceso de evacuaciones
• Reducción de los niveles de potasio
• Arritmia cardíaca por los menores niveles de potasio
• Melanosis del colon
• Adenomas o tumores benignos
• Disfunción renal
• Posible disminución de la fertilidad (a veces, la protege, otras, no)
• Disfunción del hígado

Los casos en que es mejor no tomar sábila o contraindicaciones son:

• Alergia a las liláceas
• Embarazo
• Lactancia
• Infancia (o sea, no darlo a niños)
• Arritmia cardíaca
• Diarrea
• Problemas de los riñones
• Hipoglucemia
• Consumo de sevoflurane
• Consumo de aspirinas o aspirinetas
• Consumo de otras drogas con efecto antiplaquetario
• Uso de medicamentos contra la diabetes
• Uso de drogas diuréticas
• Consumo de digoxin o drogas que reduzcan los niveles de potasio
• Uso de cualquier otro medicamento (el aloe puede disminuir la absorción)

Como ves, esto va a limitar su uso.

Así, se trata de una verdadera medicina natural, con efectos secundarios y contraindicaciones que hay que tener en cuenta, como si fuera un medicamento, pero de la Naturaleza.

Si querés, podés leer más específicamente sobre este tema en el artículo: ¿El aloe vera es tóxico? Efectos secundarios de la sábila. Cuando no tomarlo

Conclusiones

El aloe vera o sábila es una planta reconocida en todo el mundo por sus múltiples beneficios para la salud.

Aunque su uso más extendido es sobre la piel, especialmente para sanar heridas y quemaduras, también aporta ventajas al ingerirse.

Así, tomar aloe vera puede ayudar con la constipación, las úlceras, la colitis, la diabetes, entre otras afecciones.

Además, también puede potenciar la belleza desde dentro, aportando nutrientes a la piel y el cabello y ayudando a adelgazar.

A pesar de lo dicho, hay que tener muy en cuenta sus posibles efectos secundarios y circunstancias en las que no debería tomarse. Estos son aún más y más complejos cuando se lo toma oralmente que cuando se lo aplica sobre la piel.

Como dije, es una verdadera medicina natural, que hay que respetar como tal.

Podés averiguar cómo tomar aloe vera y en cuánta cantidad o dosis en el artículo que hice: cómo comprar y usar… … …

¿Tenés alguna anécdota sobre tomar aloe vera oralmente con buen resultado? ¡Contáme en los comentarios!