Casi todo el mundo quiere verse joven. La verdad, no creo que haya mucho que criticarle a este deseo, pues es tan antiguo como la Humanidad. En el campo del skincare, esto se traduciría a usar estrategias anti-age para rejuvenecer la piel o evitar que pierda la lozanía.
Recordemos que, como mencioné en el artículo sobre el envejecimiento , la mayoría del envejecimiento prematuro puede ser controlado. O sea, lo podemos prevenir o tratar.
Para esto, son muy populares los productos llamados anti-age, que sirven contra este tipo de envejecimiento (y no el cronológico).
Además de cosmecéuticos e ingredientes activos especiales, hay una infinidad de tratamientos que tienen como efecto rejuvenecer la piel o, por lo menos, devolver cierta apariencia de juventud.
En este artículo te comentaré estas opciones para prevenir, retrasar o hasta revertir el envejecimiento de la piel. Me enfocaré en lo cometológico y cosmiátrico, pero también te explicaré algunos tratamientos dermatológicos y de la Medicina estética.
Voy a tratar de que esta sea una guía completa, de manera que te sirva para pensar tu estrategia anti-age para tu piel.
No voy a hablar o extenderme acerca de los hábitos de vida que podés llevar adelante para prevenir o tratar el envejecimiento, sino que me referiré sólo a la piel. Sin perjuicio de que esos hábitos son importantes también.
Tal vez no logre un artículo exhaustivo ahora, pero espero que sea lo suficientemente completo para darte una idea del panorama de estrategias antienvejecimiento que están a tu disposición.
Primero, algo básico…
¿Qué es anti-age?
Significa antienvejecimiento. Pero, bueno, más allá de lo obvio, digamos:
Anti-age se refiere a ingredientes activos, preparados, técnicas y tratamientos que tienen el efecto de prevenir, retrasar o hasta revertir el envejecimiento prematuro.
Por supuesto, siempre definiéndolo dentro del campo de la cosmética y la cosmiatría, dado que, si buscás, hay todo un movimiento social que tiene como fin eliminar o retrasar significativamente el envejecimiento en todas sus formas, incluso el cronológico.
Asimismo, el antienvejecimiento es de interés para la salud en general, pues, al referirse a todo el cuerpo, buscaría prevenir enfermedades relacionadas con la vejez y que las personas conserven su vitalidad por más tiempo. *
Acá, claramente, nos vamos a referir a la piel y a los tratamientos o ingredientes que vemos promocionados como “anti-age“, más allá de que la salud y juventud del cuerpo también afecten nuestro cutis.
¿Cuáles son las estrategias contra el envejecimiento de la piel?
Las estrategias anti-age pueden implicar un número indefinido de ingredientes activos, cosméticos, cosmecéuticos, técnicas y tratamientos.
De esta forma, incluyen productos como el protector solar y las cremas anti-age, así como procedimientos tales como la radiofrecuencia, peelings, ultrasonido, láser y fototerapia.
Ciertos tratamientos para disminuir la apariencia del envejecimiento son invasivos, como las cirugías plásticas, lifting, inyecciones de bótox, rellenos, entre otros.
Sin embargo, la primera estrategia de la que te voy a contar (y probablemente la más importante), puede considerarse un hábito, un estilo de vida, un tratamiento y un producto…
Protección contra la radiación ultravioleta
Así, la principal estrategia contra el envejecimiento es prevenir que se produzca mayor daño, especialmente el causado por la radiación ultravioleta.
Esta es la principal causante del envejecimiento prematuro y la causa del fotoenvejecimiento. Recordemos que el fotoenvejecimiento representa aproximadamente el 90% del envejecimiento prematuro.
Hay varias acciones que se pueden realizar para prevenir este daño, las cuales ya describí en el artículo sobre la radiación ultravioleta.
Como aquí me enfocaré en lo cosmético, voy a referirme al protector solar como herramienta anti-age:
Protector solar para prevenir el fotoenvejecimiento
Los activos principales en este cumplen la función de proteger a la piel de la radiación ultravioleta. Con esto se logra prevenir y retrasar el fotoenvejecimiento.
Dado que protege, también genera un entorno adecuado para que la piel se regenere, al evitar mayor daño.
Hay mujeres que afirman que su tono de piel volvió a uno más claro (al original), luego de usar protector solar todos los días durante varios meses.
Asimismo, se lo considera parte del tratamiento contra las quemaduras solares.
Incluso la Fundación del Cáncer de Piel recomienda el protector solar, no sólo para prevenir carcicomas, sino también contra el fotoenvejecimiento, en complemento con antioxidantes.
En los ‘90, este efecto del protector y sus compuestos ya se había comprobado en animales y se presumía en humanos.
Posteriormente, se pudo confirmar el efecto anti-age en seres humanos.
Así, en un estudio publicado en el 2013, se comparó el efecto sobre el envejecimiento entre quienes usaban protector solar todos los días y quienes sólo lo usaban ocasionalmente, según preferencia (unos 903 adultos menores de 55 años, divididos en dos grupos).
Al cabo de 4,5 años, no se observó envejecimiento notable en el grupo que usó el protector todos los días y era 24% menor al observado en el grupo que lo usaba discrecionalmente.
De esta manera, se comprobó que el protector solar es efectivo para prevenir y retrasar el envejecimiento (en aproximadamente un 24%, de hecho).
Un estudio del 2016 confirmó que el protector solar es incluso capaz de revertir el fotoenvejecimiento. Así, 32 voluntarios se aplicaron un protector solar FPS 30 de amplio espectro durante 52 semanas (más de un año). Al cabo de este tiempo, se observó la reversión de varios signos de envejecimiento prematuro. Así, mejoró la claridad (la piel se volvió más clara), la textura (mayor suavidad) y el tono de la piel, desapareciendo la heterogeneidad de tono (manchas, despigmentaciones), en un 40% a 52% en todos los voluntarios.
De esta forma, el uso diario del protector solar revirtió visiblemente signos de envejecimiento al cabo de un año.
Un informe del 2019 sobre estrategias para prevenir el envejecimiento también reconoce al protector solar como un elemento importante en esta estrategia.
Una revisión de estudios del 2021 volvió a confirmar que el uso diario del protector solar, junto con antioxidantes, es efectivo para reducir el envejecimiento extrínseco. Al mismo tiempo, no encontró suficiente evidencia de que el protector fuera inseguro o dificultara la síntesis de vitamina D.
Así, se puede ver en ensayos clínicos y en la práctica cómo el protector solar es capaz de prevenir y hasta revertir los signos de fotoenvejecimiento, por lo que:
El protector solar es una herramienta anti-age esencial.
El tema con el protector solar solo
Según un estudio del 2003, el protector solar solo, es decir, la formulación con filtros solares, sin antioxidantes u otros activos añadidos, aplicado correctamente y en cantidad adecuada, reduce en solo un 55% la cantidad de radicales libres inducidos por la radiación UV.
Esto se debe a la existencia de una tendencia entre los fabricantes a producir protectores que protegen, más que nada, de la radiación UVB, que es la que genera quemaduras, a partir de lo cual asignan un FPS alto a sus productos. Sin embargo, toman menos en cuenta la radiación UVA, que es causante de fotoenvejecimiento y melanoma.
Como usar protector con FPS alto puede terminar fomentando los prolongados baños de sol en los consumidores, el riesgo de daño por la radiación UVA aumenta.
De esta manera, el protector solar no es necesariamente el único factor para impedir el fotoenvejecimiento y su uso no justifica no protegerse del sol de otras maneras.
Por otra parte, este estudio es del 2003, y actualmente ya ha surgido cierto interés en aumentar la protección contra la radiación UVA. Recordemos que el apreciado óxido de zinc protege más que nada contra este tipo de radiación.
Esto no significa, sin embargo, que la tendencia se haya revertido del todo, así que es mejor (como siempre) ser precavidas.
Es mejor con antioxidantes, pero…
Así, el uso de un protector solar que tenga antioxidantes añadidos es más efectivo para prevenir el fotoenvejecimiento. *
Este tipo de protectores presentan cierta dificultad en su formulación, en tanto los antioxidantes deben penetrar en la epidermis, pero los filtros solares deben permanecer sobre ella, sin penetrarla. Además, se debe asegurar la estabilidad de los antioxidantes. *
Un protector solar facial bien formulado, con activos antioxidantes añadidos, es algo que nos conviene elegir cuando estamos buscando evitar el fotoenvejecimiento.
Hablando de los antioxidantes como ingredientes, pasemos a los principios activos anti-age…
Ingredientes activos antienvejecimiento
Como dije, una estrategia contra el envejecimiento prematuro es el uso de ciertos cosméticos e ingredientes que posean ciertas cualidades.
Para que un ingrediente activo o cosmético sea anti-age, debe haber un conjunto de factores y propiedades que permiten que el activo en cuestión tenga efecto contra el envejecimiento, previniéndolo, atrasándolo o, en parte, revirtiéndolo.
Propiedades de los ingredientes activos anti-age
Generalmente se incluyen propiedades antioxidantes, regenerativas y antiinflamatorias:
Antioxidante
Significa que reduce los efectos de las especies libres de oxigeno que se generan en la piel a partir de la radiación UV y otros factores, como el estrés o una dieta rica en grasas saturadas.
Un activo va a ser antioxidante de dos formas:
- A través de su propia estructura molecular, a partir de la cual es capaz de secuestrar los radicales libres, impidiendo que estos sigan causando mayor deterioro
- Promoviendo los mecanismos de defensa antioxidante que ya se encuentran en el organismo
Un activo antioxidante puede tener su acción de las dos formas o sólo de una. *
Regenerativa
Significa que promueve la regeneración de las células y estructuras de la piel, de diferentes maneras.
Así, puede que induzca a los fibroblastos a producir mas colágeno y elastina. O que induzca la reproducción de las células, formándose nuevas.
Esto permite combatir arrugas, lesiones, flaccidez y compensar la lentitud de la piel madura en regenerarse luego de ser dañada.
Antiinflamatoria
El envejecimiento prematuro esta relacionado con la inflamación, por lo que esta propiedad también es importante.
Así, un activo es antiinflamatorio cuando disminuye la expresión de enzimas que generan inflamación, las cuales son activadas, por ejemplo, a través de la radiación UV o el estrés.
Antiage es un combo
Como se puede ver, anti-age no es una cualidad aislada, sino un conjunto de propiedades que llevan a un resultado.
De esta manera, cuando un ingrediente activo posee estas propiedades antioxidantes, regenerativas y antiinflamatorias de una forma lo suficientemente potentes como para causar la reversión o prevención del envejecimiento cutáneo, se considera que es anti-age.
¿Qué ingredientes activos son anti-age?
A continuación, haré un listado no exhaustivo de compuestos que se consideran antienvejecimiento, refiriéndome brevemente a cada uno de ellos.
Algunos de ellos son muy famosos, como el retinol o la vitamina C.
Otros son extractos vegetales, más o menos conocidos.
La mayoría presenta la característica de ser antioxidantes, con las propiedades regenerativas y antiinflamatorias como complemento.
Los antioxidantes son reconocidos como un complemento del protector solar y como la segunda herramienta (cosmética o alimentaria) más importante luego de este para combatir el envejecimiento.
Vitamina A o retinol
Se volvió muy popular en cosmética, debido a su alta capacidad de renovar la piel y eliminar arrugas finas. De hecho, hay quienes afirman que es un activo capaz de “borrar“ este tipo de arrugas.
Algunos de sus beneficios son:
- Promueve la producción de colágeno y elastina
- Fomenta la generación de células vivas
- Promueve la remoción de células muertas
- Protege el colágeno
- Remueve las fibras de colágeno y elastina degradada
- Regula el sebo
- Uniforma el tono
- Es antioxidante
- Es regenerativo
A pesar de sus ventajas, puede ocasionar efectos secundarios, como descamación, eritema, irritación, picazón o fotosensibilidad.
Es conveniente usarlo a la noche, aunque actualmente existen formulaciones pensadas para el día.
Esto es sólo un pequeño resumen sobre este maravilloso ingrediente, por lo que, si querés leer más sobre el retinol y todos sus beneficios, te recomiendo ir al artículo correspondiente en este blog.
Ácido retinoico
Es una forma de la vitamina A o retinol, siendo ácida, en moléculas más pequeñas, activas e inestables. Dado esto, tiene más efectos secundarios.
Su efecto anti-age es más rápido y mayor que el retinol.
Se lo ha usado médicamente en peelings para la piel acneica.
Actualmente, también se lo puede encontrar en algunos cosméticos o cosmecéuticos indicados para las arrugas y signos de vejez.
Podés leer más sobre el ácido retinoico en este apartado.
Vitamina C
Esta es otra vitamina antioxidante muy popular en cosmética.
Algunas de sus ventajas son:
- Fomenta la generación de colágeno y ácido hialurónico
- Regula el sebo
- Fomenta la regeneración celular
- Elimina manchas
- Aclara el tono de piel
- Es apta para pieles sensibles
- Aumenta la luminosidad de la piel
Como desventaja, se trata de un ingrediente inestable que suele correr el riesgo de oxidarse y perder sus propiedades. Usar vitamina C oxidada puede dañar la piel.
Una opción es usar un derivado del ácido ascórbico (vitamina C), que sería algo menos potente, pero también menos inestable, como el ácido etilascórbico.
Vitamina E
La vitamina E también es un activo antioxidante y regenerativo muy utilizado en cosmética. Su forma sintética, además, es usada para conservar las cremas, con el nombre de tocoferol.
Algunos beneficios que presenta son:
- Humecta la piel
- Protege a las células del daño
- Es fotoprotectora
- Ayuda a regenerar heridas
- Mejora la barrera protectora natural
- Puede mejorar la dermatitis atópica
La vitamina E tópica no suele tener efectos secundarios (los que tiene, son raros y de baja ocurrencia).
Niacinamida
La amida de la vitamina B3 se usa en una infinidad de productos cosméticos.
Entre sus beneficios, se nombran:
- Restaura la energía de las células
- Disminuye los efectos inmunosupresores de la radiación UV
- Aclara las manchas
- Reduce las arrugas
- Humecta
- Incrementa la queratina
- Fortalece la barrera de la piel
- Trata el acné
- Previene el cáncer de piel
En altas concentraciones, puede causar irritación, eritema y hasta dermatitis.
Polifenoles
Los polifenoles son sustancias con efecto antioxidante, que se encuentran en ciertas plantas y alimentos, como chocolate, café, té verde o uvas. Incluye un conjunto de 4000 tipos de antioxidantes y son muy utilizados en cosmética anti-age.
Además de ser antioxidantes, presentan como beneficios:
- Son antiinflamatorios
- Protegen contra el estrés oxidativo
- Son fotoprotectores
- Suavizan arrugas
- Son reparadores
Flavonoides
Los flavonoides son un tipo de polifenoles y también son antioxidantes y antiinflamatorios.
Resveratrol
Esta es otra sustancia natural antioxidante, que puede encontrarse en chocolate, uvas, maní y frutas finas.
Entre sus ventajas, están:
- Es antiinflamatorio
- Protege contra el cáncer de piel
- Hidrata
- Puede mejorar la dermatitis atópica
- Reduce las rojeces, como las de la rosácea
Usado tópicamente, se considera que no tiene efectos secundarios y es apto para todo tipo de piel.
Sí, también es un reconocido suplemento alimentario anti-age (por si te sonaba).
Péptidos
Los péptidos, compuestos de aminoácidos, son los bloques que conforman diversas proteínas, como el colágeno y la elastina. Así, se considera que actúan aportando los materiales para que se formen más de estas proteínas esenciales de la piel.
Tienen como beneficios:
- Suavizan arrugas
- Son antiinflamatorios
- Aportan firmeza
- Humectan
- Fortalecen la barrera de la piel
No suelen tener efectos secundarios, aunque podría irritar algunas pieles muy sensibles.
Coenzima Q10
Es una molécula ya producida naturalmente en el organismo, esencial para mantener la energía de las células. A partir de cierta edad, su cantidad empieza a decrecer.
Presenta como beneficios:
- Es antioxidante,
- Promueve la producción de colágeno y ácido hialurónico
- Es regenerativa
- Da energía a las células
- Reduce arrugas
- Da firmeza
- Uniforma el tono de piel
- La protege de estresores externos
No suele tener efectos secundarios y es apta para todo tipo de piel.
Óxido de zinc
Se considera que el óxido de zinc también puede ser antienvejecimiento, en tanto tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y regenerativas.
Además de esto, es un ingrediente activo en protectores solares, ayudando a proteger contra la radiación UVA.
Podés leer más sobre su poder regenerativo en el artículo del óxido de zinc para sanar heridas. Y sobre su capacidad de protección ante la radiación, en el post del óxido de zinc como protector de la piel, en este blog. 🙂
Carotenoides
Los carotenoides son sustancias pigmentarias que se encuentran en las plantas y sirven para absorber energía de la luz y convertirla en energía química que la planta utiliza.
Hay dos tipos de carotenoides: los carotenos, sin moléculas de oxígeno, y los xantófilos, con oxígeno y de un color amarillo.
Todos los carotenoides tienen propiedades antioxidantes y se considera que pueden prevenir el cáncer. *
Astaxantina
Es un carotenoide que se puede encontrar en levaduras, langostas, flamencos y las algas que estos comen.
Como antioxidante, es 6000 veces más poderoso que la vitamina C y 500 veces más efectivo que la vitamina E.
Tiene como beneficios:
- Protege contra el estrés oxidativo
- Es antiinflamatoria
- Reduce arrugas
- Es regenerativa
- Puede contrarrestar el daño al ADN
Podés aprender más sobre este interesante ingrediente en su artículo.
Licopeno
Es un carotenoide que se encuentra en gran parte de las frutas rojas, como los tomates.
Sus beneficios son similares a otros carotenoides, incluyendo:
- Protege contra los daños por la radiación UV
- Reduce arrugas
- Protege al ADN
- Ayuda a regenerar la piel
- Uniforma el tono
- Fomenta la producción de colágeno
Tal vez no te suene su nombre, pero así y todo es el principal antioxidante existente en la dieta moderna. Podés leer más sobre el licopeno y por qué es tan común para nuestro organismo en el artículo pertinente.
Betacaroteno
Este es el principal carotenoide que se encuentra en las plantas que contienen clorofila, así como en bacterias y en la comida.
Es antioxidante, protege de los efectos de la radiación UV, reduce arrugas, acné y manchas.
Alfahidroxiácidos
Se trata de sustancias naturales utilizadas comúnmente para hacer peelings.
Así, tienen la capacidad de:
- Renovar la piel
- Hidratarla
- Reducir arrugas
- Eliminar manchas
- Aclarar el tono de la piel
- Fomentar la producción de colágeno y elastina
Para saber más sobre los AHAs, te recomiendo leer la guía del peeling en este blog, donde encontrarás información concisa sobre cada ácido y lo que hace.
Células madre
Las células madre son consideradas anti-age, al ser regenerativas y aportar ciertas propiedades específicas a la piel, como mayor resistencia e inmunidad. Pueden crearse como ingredientes cosméticos a partir de plantas, siendo una manera innovadora y sustentable de aprovecharlas.
Un ejemplo de esto es el Resistem.
Es un compuesto creado a partir del cultivo de células madre de la Globularia Cordifolia, planta europea muy resistente y adaptable.
Se la utiliza en cosméticos para aumentar la resistencia de la piel a factores externos y así evitar el estrés oxidativo.
Si te dio curiosidad, podés leer más sobre el Resistem en su artículo.
Extractos vegetales
Ciertas plantas son consideradas anti-age, lo que puede atribuirse a ciertos compuestos en ellas, como los polifenoles del té verde y el café, como al conjunto de estos y su interacción en el vegetal.
Así, los extractos de estas plantas también pueden ser utilizados como ingredientes anti-age.
Algunos ejemplos son:
Té verde
El extracto derivada de esta planta tiene efecto anti-age.
Así, es antioxidante, antiinflamatorio, fotoprotector, reduce el daño causado por la radiación UV, es antibacteriano, entre otros.
Podés leer más sobre el té verde y sus propiedades cosméticas y cosmecéuticas en el artículo en este blog.
Orquídea
Existen alrededor de unas 30000 especies de orquídeas, de las cuales unas pocas son utilizadas en cosmética. Es una planta muy preciada y sus propiedades ya eran conocidas en la Medicina Tradicional China y otras tradiciones.
Es antioxidante, antiinflamatoria, aclara manchas, humectante, hidratante y algunas especies son antibacterianas.
Leé más sobre la orquídea en la cosmética en su artículo. Es un bello ingrediente.
Café
El extracto de este popular ingrediente también tiene capacidad anti-age.
Es antioxidante, fomenta la producción de colágeno, disminuye arrugas, se considera que inhibe el desarrollo del cáncer de piel, entre otros.
Para saber mucho más, leé sobre el café en la cosmética en su artículo.
Rosas
Sea el extracto de rosas, agua de rosas o aceite esencial de rosa, esta flor contiene antioxidantes, como vitaminas A y C y polifenoles, y compuestos antiinflamatorios.
Aporta antioxidantes, aumenta la actividad y cantidad de los antioxidantes naturales, previene arrugas y reduce el estrés oxidativo.
Podés leer sobre los beneficios del agua de rosas, con qué tipos de rosas se produce y cómo hacer agua de rosas casera en su artículo.
Otros ingredientes anti-age
Otros ingredientes considerados anti-age que merecen ser nombrados son:
- Ceramidas
- Aceite de jojoba
- Extracto de algas, como la nori
- ADN marino
- Fango
- Elastina hidrolizada
- Colágeno hidrolizado
- Vitamina D
- Extracto de uva ursi
- Methyl Estraodiolpropanoato (MEP)
- Cobre
- Bakuchiol
- Adenosina
Cosmecéuticos: las cremas antiage
¿Qué ventajas pueden ofrecer las cremas anti-age respecto a los ingredientes solos?
Estas preparaciones permiten mezclar más de un activo, de una manera que no se anulen entre sí o de manera que potencien su efecto.
Así, usar una combinación de vitamina C y E resulta más efectivo contra el envejecimiento que usándolos solos. *
Por ejemplo, en un estudio del 2008, se observó que una formulación de vitamina C, E y ácido ferúlico (AHA) como estabilizante lograba proteger sustancialmente a la piel del daño causado por la radiación UV. Incluso disminuía la cantidad de ciertas mutaciones relacionadas con el cáncer de piel.
Asimismo, dadas sus propiedades, podría pensarse en hacer una combinación de vitaminas A, C y E. Sin embargo, usualmente las vitaminas A y E no deben combinarse, en tanto no funcionarán de la misma manera. Ahora esto es resuelto a través de la formulación cosmética. Por eso pueden encontrarse cosmecéuticos que contienen a las tres vitaminas y que son efectivos.
Los cosmecéuticos permiten presentar combinaciones de ingredientes que, de otra manera, no serían viables.
Además, permiten agregar otros activos, como extractos vegetales, que potencien el efecto, y usar excipientes que permitan llevar los activos a través de la piel.
Asimismo, si el cosmecéutico está en forma de crema, por ejemplo, también ayudará a humectar la piel, a partir del contenido en agua y aceite de la emulsión. Recordemos que la piel envejecida se encuentra más deshidratada y puede presentar problemas en la barrera cutánea lipídica. El sérum anti-age, por otro lado, puede favorecer la penetración de los ingredientes activos.
Otra ventaja que tiene usar cosmecéuticos anti-age es, por supuesto, el uso de ciertos excipientes, como las sustancias vehiculares, que facilitan la entrega del principio activo anti-age a la piel, y como los conservantes, que van a preservar esos ingredientes antienvejecimiento por más tiempo. De lo contrario, podrían ser muy inestables y difíciles de manejar sin contaminarlos o dañarlos de algún modo.
Para entender mejor de qué estoy hablando y por qué es una ventaja que se usen excipientes (palabra con un poco de mala fama, creo), agua y aceite, sí o sí fíjate lo que dice el artículo sobre cómo están compuestos los cosméticos en general.
Yoga facial, masajes y ejercicios del rostro
Antes de pasar a los tratamientos en centros de estética o consultorio médico y todos aquellos que usan aparatos o químicos, voy a referirme a un método que encontré recientemente para tratar el envejecimiento de la piel de una manera natural y barata.
Me refiero a todo lo que tiene que ver con hacerse masajes en la cara, ejercicios faciales y lo que se conoce como yoga facial.
Aunque no pareciera, son muy efectivos para mejorar la apariencia, logrando que la cara se vea más definida, contrarrestando arrugas gruesas y flaccidez.
Así, cuando los músculos del rostro hacen ejercicio, al igual que con el cuerpo, quedan más firmes y tonificados. Esto se traduce en que la piel de la cara se encuentra menos caída.
Si no ejercitas tu cuerpo, este se va tornando flácido y débil. Lo mismo sucede con los músculos de la cara.
Diana Bordón, autora del libro “Yoga Facial: otra Belleza es Posible”.
Así, estas técnicas presentan como beneficios:
- Fortalecen los músculos de la cara y el cuello
- Mejoran la definición de los rasgos faciales
- Combaten la flaccidez, haciendo un efecto lifting
- Pueden eliminar la papada
- Relajan el rostro
- Aumentan la flexibilidad de la piel
- Estimulan la circulación sanguínea, haciendo que lleguen más nutrientes
- Fomentan el drenaje linfático, descongestionando y deshinchando el rostro
Además, se pueden hacer en cualquier momento, durante todo el año y con la frecuencia que quieras. Siempre y cuando haya consistencia para obtener resultados.
Se considera que es suficiente con hacer de 10 a 15 minutos por día como mínimo. Por supuesto, podés hacer más y hacer más de una sesión en el día, siempre y cuando dejes tiempo para descansar los músculos.
Es importante que la técnica se realice correctamente, para evitar generar más arrugas. Por ejemplo, si se ejercita mucho un área del rostro por sobre otra, se pueden generar arrugas en el área sin ejercitar, ya que es más débil.
Te dejo un ejemplo de sesión de yoga facial (no es mío, es de Diana 😉 ) :
Técnica KOBIDO
Se trata de una técnica japonesa que implica hacer un masaje del rostro, combinando movimientos suaves y lentos con otros más rápidos y enérgicos.
Los movimientos rápidos tienen el efecto de producir calor en la piel, por lo que, con el tiempo, pueden llegar a tener el efecto de otras técnicas que usan aparatología (como la radiofrecuencia).
También requieren de mucha constancia para ver resultados claros en el largo plazo.
El masaje KOBIDO se puede encontrar en centros de estética y belleza (por eso lo menciono aparte).
Así que pasemos a los tratamientos que se pueden realizar en estos lugares…
Tratamientos cosmetológicos
Con tratamientos cosmetológicos me voy a referir a procedimientos que son capaces de renovar la piel y revertir signos de envejecimiento, que se pueden realizar en centros de belleza o estética.
Entre ellos, están:
- Peeling
- Radiofrecuencia
- Espátula ultrasónica
- Punta de diamante
- Láser
- Fototerapia (luz LED)
- Luz pulseada intensa (LPI)
He de aclarar que, aunque varios de estos tratamientos también podrían considerarse dermatológicos, acá vamos a ver solamente cuando se realizan en “grado cosmetológico”, es decir, nunca van a ser tan fuertes como los de tipo médico.
Peeling
Se puede considerar que el peeling es el principal procedimiento cosmético anti-age. Esto se debe a que es la herramienta más conocida y común para renovar la piel, al eliminar la capa córnea y fomentar la generación de piel nueva.
Se conocen muy bien sus beneficios:
- Renueva la piel, propiciando al reemplazo de las células
- Reduce manchas, pecas y melasma
- Uniforma el tono de piel
- Trata cicatrices de acné
- Promueve la formación de colágeno y elastina
- Da mayor firmeza a la piel
- Reduce arrugas finas
- Reduce signos de fotoenvejecimiento
- Aclara la piel
- Mejora la textura de la piel
- Aporta luminosidad
Los peelings pueden ser químicos o físicos, siendo los primeros en los que uno más piensa cuando se habla de este tratamiento.
De nuevo, te recomiendo leer la guía sobre los peelings en este blog, donde encontrarás detalles sobre cómo se realiza.
Radiofrecuencia
Este tratamiento ya se encuentra dentro del ámbito de la aparatología. Así, implica el uso de un aparato que emite ondas de radiación, las cuales generan calor. De esta manera, hay un flujo de electrones o radiaciones electromagnéticas que circulan entre dos o más polos (el aparato puede ser monopolar, bipolar o tripolar), lo que causa una termogénesis (generación de calor).
Esto tiene efecto en la dermis y fomenta a los fibroblastos a producir más colágeno y elastina.
También presenta como beneficios:
- Reduce la flaccidez, dando un efecto lifting
- Disminuye las arrugas
- Elimina las líneas finas
- Estimula la circulación sanguínea, causando una tonificación facial
- Aporta firmeza
- Reduce bolsas y ojeras
- Aumenta la elasticidad de la piel
Es un tratamiento poco invasivo, que respeta a la epidermis. Es decir, al contrario de los láseres, no causa la pérdida de esta capa.
Así, su función principal sería estimular a los fibroblastos en la dermis y causar la remodelación del colágeno.
Se considera que este tratamiento, al dejar a la epidermis intacta, es apto para todos los fototipos, es decir, se puede usar en pieles claras y oscuras. (Recordemos que la melanina se encuentra en la epidermis.)
La radiofrecuencia de tipo cosmetológica, es decir, aprobada para centros de estética, no es dolorosa. Como mucho, puede provocar algo de molestia y rojez o eritema. Podés tratar esto y cuidarte luego de la sesión, usando protector solar y activos calmantes o antiinflamatorios.
Dado que usa radiaciones, presenta varias contraindicaciones. Así, no hay que hacerse un tratamiento con radiofrecuencia cuando hay:
- Embarazo o lactancia
- Implantes metálicos
- Marcapasos
- Cardiopatías graves
- Problemas en la coagulación de la sangre
- Enfermedades neuromusculares
- Cáncer
- Tratamiento de quimioterapia o de radioterapia
- Enfermedades del tejido conectivo
- Uso de medicamentos inmunosupresores
- Heridas o lesiones en la piel
- Rellenos dérmicos
- Bótox
- Implante de colágeno reciente
- Obesidad mórbida
Espátula ultrasónica
Este procedimiento, como su nombre indica, implica el uso de un aparato portable, que presenta una espátula de acero desde la cual se emite ultrasonido. Actúa a partir de vibraciones, causando micropercusiones en la piel, como un masaje, pero más rápido.
Estas vibraciones llegan a la dermis y estimulan a los fibroblastos.
Tiene como beneficios:
- Limpia de manera profunda
- Promueve la generación de colágeno y elastina
- Aporta firmeza
- Aclara las manchas
- Reduce arrugas y líneas finas
- Elimina las células muertas
- Estimula la circulación sanguínea
- Reduce las cicatrices del acné
- Permite remover puntos negros
Como ves, logra renovar la piel del rostro, rejuveneciéndola.
No causa irritación, dolor, enrojecimiento o inflamación. Aún así, se recomienda protegerse luego con protector solar y evitar exponerse a la radiación UV por varias semanas.
Una sesión puede durar 1 hora y los primeros resultados pueden verse inmediatamente.
Como contraindicaciones, no puede realizarse un tratamiento con espátula ultrasónica en caso de:
- Embarazo o lactancia
- Brote de acné
- Acné severo
- Piel atópica
- Infección por hongos
- Lesiones o heridas abiertas en la piel
- Implantes metálicos
- Rosácea
- Dermatitis seborreica
- Piel muy sensible
- Mala cicatrización
- Quemaduras solares
Punta de diamante
Con este aparato, se realiza una microdermoabrasión o tipo de peeling físico, que logra remover la capa de células muertas cutáneas, limpiar y renovar la piel.
Presenta como beneficios:
- Elimina las células muertas
- Reduce las marcas de acné y cicatrices
- Mejora y uniforma el tono de la piel
- Reduce las arrugas finas
- Estimula a los fibroblastos a producir más colágeno y elastina
- Disminuye progresivamente las manchas
- Ayuda a eliminar puntos negros y blancos
- Promueve la renovación celular
- Mejora la circulación sanguínea
- Tonifica la piel
Para tener información algo más detallada sobre este procedimiento, te invito a leer el artículo sobre 11 cosas que hay que saber de la punta de diamante.
Láser
Para serte sincera, hay una infinidad de tipos de láseres distintos para tratar la piel y no soy experta en cuál es la última tecnología en láseres.
Por otra parte, el que vayas a utilizar dependerá de lo que esté disponible en los centros de estética de tu zona. Allí podrán informarte mejor sobre en qué se diferencia la tecnología que utilizan.
Según lo que te vayas a realizar, también puede variar el tipo de láser, la intensidad o la manera de utilizar el que se encuentre disponible.
En líneas generales, un tratamiento con láser permite:
- Reducir arrugas
- Eliminar manchas
- Reducir cicatrices
- Fomentar la producción de colágeno y elastina
- Aportar firmeza
- Aportar elasticidad
- Uniformar el tono
- Tratar el acné
Con láser, podés realizarte tanto un peeling, un tratamiento contra el acné o contra las manchas.
Generalmente, provoca la destrucción de la epidermis y la generación de una nueva capa de piel, es decir, actúa como un peeling.
Así, conlleva mayores riesgos que otros tratamientos, aunque esto, como dije, también puede depender del tipo de tecnología utilizada.
Fototerapia con luz LED
Se usa una luz, que puede ser de distintos colores según la longitud de onda. Esto activa los fotoreceptores, provocando diversas respuestas biológicas, con lo que se consiguen los cambios queridos en la piel.
La luz utilizada es fría, con lo que esta terapia no está basada en el calor, al contrario del láser o la radiofrecuencia. Si se siente calor durante el tratamiento, se deberá a la estimulación de la circulación sanguínea.
Se puede realizar con distintos tipos de aparatos: un aparato portable que emite la luz y que la cosmetóloga pasa por la cara del paciente, las famosas máscaras LED, una máquina profesional que emite luz LED, varitas de luz o dispositivos de electroporación.
Según el tratamiento que se quiera, se utiliza una luz distinta.
Así, la luz idealmente utilizada contra el envejecimiento es la roja. Esta, al ser de longitud larga, puede llegar a capas más profundas, como la dermis estimulando a los fibroblastos a producir más colágeno y elastina. Así, permite reducir las arrugas y la flaccidez.
La luz amarilla sirve para eliminar manchas y bolsas.
Y la luz verde también puede servir para tratar el envejecimiento prematuro.
Se considera que esta fototerapia tiene menos riesgos que otras que utilizan aparatología. Así, prácticamente no se cuentan muchos efectos secundarios. En general, no enrojece, no irrita, no inflama, es indoloro, no causa molestias, se puede usar en pieles sensibles. El mayor riesgo, en realidad, es para los ojos, razón por la cual, muchas veces, se usan unos lentes especiales para el tratamiento.
Raramente, puede causar enrojecimiento, sequedad, hinchazón y picor, en el caso de que haya alguna fotosensibilidad en quien se trata.
Así, este tratamiento presenta contraindicaciones, no pudiéndose usar una máscara LED en caso de:
- Epilepsia
- Hipertiroidismo
- Fotosensibilidad
- Uso de medicamentos que causan fotosensibilidad
- Quimioterapia o radioterapia
- Enfermedades autoinmunes
- Marcapasos u otros dispositivos electrónicos implantados
- Acné moderado a grave
- Lesiones o heridas abiertas
- Embarazo
- Enfermedades de los ojos o que afecten los ojos
Se considera que no causa fotosensibilidad en sí y no requiere cuidados especiales luego de hacerlo, permitiendo volver a la vida normal inmediatamente.
Luz pulseada intensa
La luz pulseada intensa es otro tratamiento que utiliza luz, pero sí depende del calor que genera.
Además de poder usarse como tratamiento anti-age, también se usa para depilar y es el procedimiento indicado para reducir las rojeces y telangiectasias en la rosácea , siendo muy efectivo.
Entre sus ventajas, se encuentran:
- Reduce y elimina manchas, como los lentigos solares
- Uniforma el tono de la piel
- Elimina rojeces y venitas rojas en la piel
- Fomenta la formación de colágeno y elastina
- Reduce la apariencia de los poros
- Permite reducir la apariencia de cicatrices
- Reduce la apariencia de las arrugas
Es un tratamiento con pocos efectos secundarios: rojez, hinchazón y hasta algo de irritación inmediatamente luego de terminada la sesión. Pero la mejora es rápida.
Además, es un tratamiento prácticamente indoloro y que permite reincorporarse a la vida diaria inmediatamente, con ciertos cuidados. Así, no se recomienda tomar sol luego del procedimiento y es recomendable el uso de protector solar y activos antiinflamatorios.
Tratamientos dermatológicos anti-age
Además de los tratamientos en el centro de belleza, hay tratamientos que se pueden realizar en el consultorio del dermatólogo o que estos pueden recetar, los cuales también pueden servir para combatir el envejecimiento o tratar sus signos.
Voy a aclarar, sin embargo, que varios de los tratamientos mencionados tienen, más bien, fines completamente médicos, pero con un efecto anti-age añadido o aparte del fin primero del procedimiento. Dado esto, los voy a mencionar y explicar brevemente, porque luego otras personas los mencionan como alternativas anti-age o se desarrollan tratamientos antienvejecimiento cosméticos a partir de estos dermatológicos.
Cremas, pero son medicamentos
Los dermatólogos pueden recetar cremas y otros productos tópicos más fuertes que los que se encuentran en venta libre.
Por supuesto, siempre tené en cuenta que lo que te vaya a recetar, aunque efectivo, puede conllevar más riesgos, debido a la mayor concentración del ingrediente activo.
Así, estos productos requieren el seguimiento médico.
Si ya conseguiste una receta del dermatólogo, no sigas sola. Recordá hacer controles del tratamiento y hacerle caso a las instrucciones.
Algunos ejemplos de medicamentos tópicos que también tienen un notable efecto anti-age son:
Tretinoína
La tretinoína, comercializada como Retin A, es un retinoide de primera generación, es decir, un derivado de la vitamina A que se conoce desde los años ‘40. Se considera el retinoide más estudiado, uno de los más potentes y de los mejores para revertir el envejecimiento cutáneo* .
Tiene un peso molecular más bajo que el conocido retinol y es, por lo tanto, más efectiva. De hecho, es unas 20 veces más fuerte que el retinol, razón por la cual se necesita receta médica para usarla.
Es un conocido tratamiento para el acné, así como para otras afecciones, como rosácea, melasma, psoriasis y queratosis pilaris.
Entre sus beneficios para combatir el envejecimiento, se encuentran:
- Fomenta el recambio celular y la renovación de la piel
- Eventualmente, aumenta el grosor cutáneo
- Promueve la producción de colágeno y elastina
- Exfolia la piel, por lo que la deja más suave
- Desobstruye y minimiza los poros
- Es capaz de eliminar arrugas finas
- Mejora las arrugas gruesas
- Puede combatir la flaccidez
- Elimina manchas y otras imperfecciones
Aunque veas que estos beneficios son similares a los que mencioné en el apartado de ingredientes cosmetológicos o cosmecéuticos, el efecto de la tretinoína es más intenso y duradero. Esto se debe a que penetra mejor en la epidermis y llega a capas más profundas más fácilmente. Así, se puede empezar a ver resultados a las 6 a 8 semanas de empezar el tratamiento*.
Por supuesto, la razón por la que no se la utiliza como la solución anti-age definitiva, a pesar de su estudiada efectividad, es que es un ingrediente complicado de usar en una rutina, con varios efectos secundarios y mayores posibilidades de que algo salga mal si una no se cuida.
Así, entre sus efectos secundarios se encuentran:
- Irritación
- Enrojecimiento
- Hinchazón o inflamación
- Sequedad de la piel
- Descamación
- Manchas
- Sequedad de los ojos
Para que funcione, son necesarios varios cuidados y ser estricta en tu rutina.
Así, requiere que sí o sí te protejas de la radiación UV todos los días y uses el protector solar diariamente. De lo contrario, podrían aparecer manchas. En sí, no vas a poder estar mucho al sol.
Además, como la tretinoína exfolia la piel, vas a tener una piel súper exfoliada, por lo que no te vas a poder aplicar cualquier otro tratamiento que implique exfoliación, dermoabrasión o peeling. Tampoco podés usar ingredientes potencialmente irritantes, como el peróxido de benzilo, ni otros ingredientes anti-age que impliquen ácidos, como la vitamina C o los AHAs.
Asimismo, como puede causar sequedad de los ojos, debes evitar la zona alrededor de estos en su aplicación, así como la boca y la nariz, ya que la piel en estas áreas es más sensible, fina y el medicamento podría ingresar al organismo por estas áreas.
En tu rutina diaria de skincare, solamente podés usar limpiadores suaves y humectar muy bien tu piel.
Aún así, siempre cuando empezás a usar algún retinoide, es probable que haya irritación, generando algo que se conoce como “dermatitis de los retinoides”.
Además de todo esto, no se recomienda usar tretinoína en estos casos:
- Si tenés quemaduras solares, heridas abiertas, dermatitis atópica u otra instancia de piel irritada que desaconseje su uso
- Embarazo o lactancia, en tanto los retinoides tienen efecto teratogénico, es decir, podrían dañar al bebé
- Alergias
- Estás tomando otros medicamentos que podrían interactuar
- Vivís al sol, es decir, tu estilo de vida implica estar mucho tiempo al aire libre
Por último, quiero aclarar que esto es solo un resumen de la tretinoína como elemento anti-age y que no implica reemplazo del consejo médico. Hablando de eso, es bueno que hables bien con tu dermatólogo si querés explorar esta opción y que tengas una rutina de skincare básica bien establecida y estricta antes de comenzar, para que nunca te olvides de usar protector. 😉
Tazaroteno
El tazaroteno es un retinoide de tercera generación y se considera aún más fuerte que la tretinoína. O, por lo menos, en lo que es anti-age.
Así, ambos medicamentos funcionan igual para tratar el acné, pero se considera que el tazaroteno es más rápido para revertir el fotoenvejecimiento. *
De hecho, en un estudio del 2004 comparando la efectividad del tazaroteno con la tretinoína, se observó que, aunque ambos funcionaban de manera similar, el primero fue más rápido y efectivo. Así, en los 176 voluntarios del experimento, se observó que el tazaroteno fue mejor y más rápido para eliminar arrugas finas, tratar hiperpigmentaciones, reducir las arrugas gruesas y, en definitiva, reducir los signos de fotoenvejecimiento en general.
Así, el tazaroteno es mejor que la tretinoina como elemento anti-age.
Como contracara, el tazaroteno implicó una mayor incidencia de una sensación de “quemado” o irritación en la piel a la primera semana de usarlo. Es decir, es más probable que surja el efecto secundario de la dermatitis de los retinoides con el tazaroteno. Afortunadamente, este efecto no continuó en las semanas siguientes.
Respecto a sus beneficios y efectos secundarios, son iguales a los de la tretinoína, que ya mencioné. Pero más potentes.
El tazaroteno puede usarse cuando existe un fotoenvejecimiento del rostro muy notable, en que es algo más complicado o tedioso resolver con la tetrinoína. O si estás convencida de que querés un resultado más rápido.
Por supuesto, tené en cuenta que te tendrás que cuidar aún más de los posibles efectos secundarios y de que es más probable que estos aparezcan.
Las contraindicaciones son prácticamente las mismas que con la tretinoína.
Peelings medios y profundos
Ya mencioné los beneficios de los peelings.
Los dermatólogos están capacitados para aplicar peelings más profundos, esto es, que llegan directamente a la dermis papilar y reticular.
Estos se utilizan de manera médica para distintas afecciones, incluyendo acné, pero también como un tratamiento anti-age potente, aunque riesgoso.
Peeling medio
Este llega a la subcapa papilar de la dermis, actúando también sobre la epidermis.
Es más efectivo que los peelings superficiales para tratar el fotoenvejecimiento, Así, permite reducir arrugas finas y manchas.
Entre sus beneficios se encuentran:
- Retira la capa córnea de la epidermis, fomentando el recambio celular de una manera más drástica
- Fomenta la producción de colágeno y elastina
- Disminuye y hasta elimina hiperpigmentaciones o manchas
- Trata cicatrices de acné
- Reduce arrugas finas y medias causadas por el fotoenvejecimiento
- Mejora la textura de la piel
- Reduce el tamaño de los poros
Los ácidos o sustancias que se utilizan para hacer el peeling medio pueden ser distintos a los del peeling superficial. Pero también ser los mismos, sólo que en mayores concentraciones a las permitidas en Cosmetología (hasta el 10%, por ejemplo, pero depende del país).
Ejemplos de mezclas y sustancias que se utilizan para hacer peelings medios son:
- Solución de ácido tricloroacético (ATA o TCA en inglés) al 35% y 50% * *
- Mascarillas de ATA al 11% y 16, 9% (el ATA se encuentra en pasta) * *
- Solución de Jessner: resorcinol, ácido salicílico, ácido láctico y etanol
- AHAs al 70%: ácidos glicólico, mandélico, láctico, entre otros
El ingrediente más conocido y más utilizado para hacer los peelings medios es el ATA.
La sesión de peeling podría durar media hora, sin perjuicio de que el tiempo en que se aplica el ingrediente activo del peeling es mucho menor.
Este tipo de peeling es un punto medio entre un peeling superficial y uno profundo, en tanto causa un cambio más drástico en la piel que el primero, pero no tantos efectos secundarios como el segundo.
Respecto a estos efectos secundarios, puede ocurrir:
- Enrojecimiento
- Irritación
- Descamación
- Cicatrices
- Manchas
- Eritema o hinchazón
- Cambios de coloración de la piel
- Sensibilización o alergias
Cuando se realiza correctamente el peeling, se reduce mucho la posibilidad de efectos secundarios, de manera que, más allá de descamación (que muchas esperan, de hecho) y algo de inflamación, no hay prácticamente efectos perjudiciales.
Este peeling requiere un tiempo de recuperación mínimo, por ejemplo, unos 7 a 10 días, según lo que te aconseje el dermatólogo. Puede que no se recomiendo hacer “vida social” durante ese período, por el efecto visible que puede tener en la piel.
Así, al contrario del peeling superficial, es probable que se produzca algún tipo de descamación visible, que puede ser leve o no, dependiendo del producto que se utilizó. Otras veces, sin embargo, puede que aparezca solo algo de inflamación, es decir, que no te descames como ves en las fotos y te imaginás.
Si hay descamación, es importante que no te tires de la piel muerta que se está descamando (to te tironees el pellejo). Mejor dejá que se caiga por si sola, pues podrías hacerte daño tirando de ella.
Solamente se puede volver a repetir este tratamiento pasadas, al menos, 6 a 8 semanas. Es decir, hay que esperar más tiempo que para el peeling superficial entre una sesión y otra.
Claro que los tiempos pueden variar según la sustancia utilizada y la concentración. Por ejemplo, en el caso del ATA al 35 o 50%, la descamación y aparición de la nueva capa de piel puede tardar de 5 a 7 días y el resultado definitivo se vería a los 6 mesas, cuando termina la remodelación del colágeno en le dermis papilar.
Al igual que en el peeling superficial, se requieren de cuidados posteriores. Por ejemplo: usar protector solar todos los días, evitar en lo posible la radiación UV, mantener la piel humectada, usar activos calmantes y regenerativos, entre otros. Protegerse del sol evita principalmente que aparezcan manchas.
Además, hay que tener en cuenta que, como el peeling medio llega a una parte más profunda de la piel, el riesgo de que aparezcan efectos secundarios es mayor, por lo que el cuidado debe hacerse con mucho más rigor. Y ni hablar del peeling profundo…
Peeling profundo
Este llega a la subcapa reticular de la dermis, actúando también sobre la epidermis.
Por supuesto, es mucho más efectivo que el peeling superficial y que el medio para combatir el fotoenvejecimiento.
Así, además de todos los beneficios mencionados para el peeling medio, este es capaz de combatir la flaccidez, así como arrugas más profundas. Los resultados que se pueden alcanzar con este peeling suelen ser mucho más espectaculares, digamos.
Y, por supuesto, también tiene más efectos secundarios o mayor probabilidad de que aparezcan.
Así, además de los mencionados, el peeling profundo puede hacer que aparezcan costras, sangrado y cicatrices. También pueden aparecer alergias graves, hipersensibilidad de la piel y, en el peor de los casos (mala aplicación y sensibilidad al fenol) lesiones cardíacas o al hígado. No se recomienda en pieles oscuras, debido al mayor riesgo de hiperpigmentación.
Como siempre, los riesgos se pueden minimizar, a partir de la realización correcta del peeling y de llevar adelante una rutina de cuidados adecuada y rigurosa.
El peeling profundo requiere de mayor tiempo de recuperación, de por lo menos 10 días o más. El enrojecimiento puede durar, por lo menos, de 3 a 4 días y la descamación es mucho más intensa. De hecho, luego de realizado el tratamiento, la cara puede verse literalmente quemada.
Se calcula que puede tardar de 1 a 3 semanas luego del tratamiento a que se cure la piel y aparezca la nueva capa. Los resultados definitivos, sin embargo, se ven más de 6 meses después.
Durante ese tiempo, es muy importante el cuidado diario, especialmente el uso de protector solar y de activos antiinflamatorios y calmantes.
Además de esto, puede que se mande a utilizar un vendaje oclusivo, para proteger la piel en los primeros días.
Sustancias o mezclas que se utilizan para el peeling profundo son:
- Solución de Baker-Gordon: fenol al 88%, 3 ml de aceite de crotón, 2 ml de agua destilada y 8 gotas de jabón líquido *
- Fenol
- Ácido tricloroacético del 50% al 70% *
El ingrediente más usado y conocido para el peeling profundo es el fenol.
El peeling profundo es el más complicado de todos, pero los resultados pueden durar de 15 a 20 años* .
Láser intermedio y profundo
Como el láser cosmetológico, también sirve para quitar arrugas, líneas finas, flaccidez y manchas.
Es más efectivo y puede tener más riesgos y efectos secundarios.
Así, es más probable que cause enrojecimiento e hinchazón y que esta dure más tiempo, por ejemplo, de 1 a 2 semanas.
Los efectos del rejuvenecimiento podrían durar hasta 5 años máximo. Dependerá también de tus hábitos. *
Un ejemplo de un tipo de láser que sólo pueden usar dermatólogos o médicos estéticos es el de dióxido de carbono o CO2.
Láser CO2 para rejuvenecer la piel
El láser CO2 es un tipo de láser dermatológico que se utiliza para tratar una variedad de afecciones de la piel, incluyendo el fotoenvejecimiento. Funciona emitiendo un haz de luz de alta energía, al cual absorbe el agua de la piel, convirtiéndose en calor. El calor provoca que el agua se evapore y se vaporice el tejido cutáneo.
De esta forma, elimina la epidermis, estimulando la renovación cutánea, en que se debe generar una nueva capa de piel (se hace lo que se llama una remodelación ablativa).
Este procedimiento permite eliminar manchas, telangiectasias (arañitas rojas), decoloraciones, cicatrices de acné y otras imperfecciones que se encontraban en la epidermis.
Así, los beneficios del láser CO2 para tratar el fotoenvejecimiento incluyen:
- Reduce las arrugas
- Elimina las manchas solares
- Reduce las cicatrices
- Mejora la textura de la piel
- Uniforma y aclara el tono de la piel
- Reduce la flaccidez
Respecto a su aplicación, se usa una crema anestésica, pues puede causar un ardor doloroso al quemar a la epidermis. Más allá de esto, se considera que es un tratamiento dermatológico mínimamente invasivo, con pocos efectos secundarios y que no requiere tiempo de reposo o recuperación.
Luego del tratamiento, puede que la piel esté hinchada o edematosa durante 5 a 7 días, presentando un color rosado. Así, debes cuidarte usando activos calmantes y regenerativos y, muy importante, protector solar. Estos cuidados evitarán que aparezcan ciertos efectos secundarios. Así, también se recomienda no exponer la piel a la radiación UV .
Como posibles efectos secundarios, pueden aparecer:
- Enrojecimiento
- Hinchazón
- Dolor
- Costras
- Cambios en el color de la piel
- Manchas, si no te protegés del sol
No se recomienda hacer este tratamiento en caso de:
- Embarazo o lactancia
- Herpes
- Heridas
- Fototipos altos, de IV o más
El láser CO2 es un tratamiento relativamente seguro y bastante eficaz contra el fotoenvejecimiento, sin presentar grandes complicaciones.
Radiofrecuencia
¿De nuevo la radiofrecuencia?
¡Sí! Este es un tratamiento que se puede encontrar tanto en centros de estética como con la dermatóloga.
De nuevo, presenta las ventajas de rejuvenecer la piel, fomentando la producción de colágeno y elastina y la reestructuración del primero, logrando así una piel más firme y un efecto lifting.
El dermatólogo, como es de preveer, estará habilitado para usar aparatos más potentes, que requerirán el uso de un gel anestésico tópico, para evitar el posible dolor que podría causar la terapia.
Más allá de esto y la mayor potencia, los beneficios son similares al tratamiento cosmiátrico. Las contraindicaciones que ya vimos también se aplican.
Como efectos secundarios, la radiofrecuencia dermatológica también puede causar eritema, hinchazón y enrojecimiento.
El mayor riesgo por una mala aplicación es que se queme la piel, lo que sucede cuando el profesional deja demasiado tiempo el aparato en un área de la piel.
Los resultados definitivos se ven meses después, pues la remodelación del colágeno lleva tiempo. *
Crioterapia
Si alguna vez te hiciste sacar un lunar, tal vez estés familiarizada con la crioterapia.
Efectivamente, la crioterapia es una terapia que usa frío extremo, a partir de la aplicación de nitrógeno líquido, que sirve para tratar lesiones cutáneas.
Por ejemplo, para „quemar“ lunares, verrugas y queratosis acnítica, para lo que se aplica el nitrógeno directamente con un hisopo sobre la lesión a tratar.
Este tratamiento es más bien médico y suele requerir de varias semanas de recuperación, dependiendo de dónde se haya realizado y el tamaño de la herida.
Sin embargo, últimamente se menciona la posibilidad de una crioterapia estética, para rejuvenecer la piel, entre otros beneficios.
Consistiría en la aplicación de nitrógeno líquido de una manera uniforme en toda la cara y, claro, no con la misma potencia o cantidad que se usa para “quemar“ lesiones cutáneas. Así, se realiza a través de una máquina que arroja vapor de nitrógeno líquido, de manera discontinuada, a manera de “disparos“.
Esto traería como ventajas:
- Mejorar la circulación sanguínea en el rostro, con lo que los capilares llevarán más oxígeno y nutrientes a la piel
- Estimular el sistema inmune de la piel
- Reducir las manchas y prevenir su aparición
- Estimular la producción de colágeno
- Disminuir el tamaño de los poros
- Reducir las arrugas finas
- Disminuir rojeces
- Combatir el acné
En definitiva, tonifica la piel, le otorga firmeza y retrasa la aparición de los signos de envejecimiento.
Los efectos se ven inmediatamente luego del tratamiento. Además, la piel se ve más iluminada, hidratada y uniforme. O sea, todo un “glow up“.
Junto con la crioterapia, es probable que se realicen otros tratamientos, para preparar la piel antes y para calmarla después.
Así, se empieza con la limpieza cutánea, a lo que le puede seguir una sesión de microdermoabrasión…
Microdermoabrasión
La punta de diamante, de la que ya hablamos, es un microdermoabrasión, por ejemplo. De hecho, es un variante de los tipos de microdermoabrasión que existen. Otra variante es la profesional o dermatológica.
Una microdermoabrasión se puede considerar un tipo de exfoliación que sirve para corregir imperfecciones de la piel. Más que exfoliación, sin embargo, sería mejor hablar de abrasión (pequeña), es decir, es como una exfoliación mucho más precisa, profunda y efectiva, que logra remover las células muertas de la epidermis.
También se compara a este tratamiento con el peeling y, aunque tiene similitudes, es algo más suave.
Así, la microdermoabrasión tiene como beneficios:
- Promueve la renovación celular de la piel (como el peeling)
- Fomenta la producción de colágeno y elastina
- Atenúa arrugas finas o superficiales
- Atenúa cicatrices
- Disminuye o elimina manchas
- Reduce el tamaño de los poros
- Aumenta la circulación sanguínea
Los dermatólogos también pueden realizar este tratamiento, como siempre, de una manera más profunda y con más posibilidad de efectos secundarios, pero, también, de maneras de tratarlos.
Así, si vas a realizar una microdermoabrasión dermatológica o profesional, puede que el médico recete cremas para preparar la piel con anterioridad.
Se requiere de varias sesiones por un tiempo y frecuencia determinadas, dependiendo de lo que se quiera tratar (si hay arrugas, cicatrices, manchas, si sólo se quiere renovar la piel, etc.).
Asimismo, requiere de cuidados posteriores, como usar protector solar y alguna crema calmante, según lo que recete el dermatólogo.
Como efecto secundario, podría enrojecer las áreas más sensibles del rostro, como alrededor de los ojos, de la boca y la nariz. Si fue mal aplicado, causa irritación en toda la cara.
Por supuesto, su hermano mayor, la dermoabrasión, tiene mayor efecto y riesgos…
Dermoabrasión
Este tratamiento, basado en la abrasión de la piel, es más agresivo que la microdermoabrasión, pudiendo “borrar“ arrugas y cicatrices, pero también causar sangrado y otros efectos secundarios.
Se realiza junto a otros tratamientos cutáneos, dado que es muy fuerte. Así, además de prepararse la piel con cremas (y requerirse exámenes previos), puede que se necesiten más tratamientos luego de la terapia, para fomentar la recuperación, como por ejemplo, usar antibióticos y retinoides. Sí o sí tendrás que protegerte con protector solar y, en lo posible, evitar del todo la radiación UV.
Antes de realizarse el procedimiento, se aplica anestesia, sea anestesia tópica y localizada, anestesia oral o anestesia general.
Posteriormente, como efectos secundarios, puede aparecer hinchazón, enrojecimiento, milia, cambio en el color de la piel, sangrado y hasta infecciones, entre otros.
Así, aunque la dermoabrasión es capaz de eliminar arrugas, manchas de edad y cicatrices profundas de acné , es mejor dejarlo para cuestiones más graves, como rifoma, lesiones que podrían volverse pre-cancerosas y hasta para las cicatrices de acné que no puedan eliminarse de otro modo. *
O sea, dejémoslo para cuestiones más médicas, según lo que te aconseje tu dermatólogo.
Medicina estética anti-age
Por último, se encuentran los célebres tratamientos de la Medicina Estética.
No todos los que se han inventado corrigen el problema de fondo, sino que simplemente mejoran la apariencia (o no). Así, muchas veces, esta puede llegar a desnaturalizarse, como sabemos por esas celebridades que aparecen en televisión con los labios súper hinchados. Entre otras cosas.
Afortunadamente, se van desarrollando tratamientos cada vez mejores, algo más suaves y que no desnaturalizan. Incluso, podrían ayudar a prevenir arrugas y flaccidez.
Así que, vamos a dejar la cirugía de lifting, que te estira toda la cara, y la inyección de bótox en los cachetes, para ver mejor estas opciones más “naturales“, aunque sea de manera breve…
Hilos tensores o hilos rusos
Son hilos del grosor de un pelo hechos de un material reabsorbible y compatible con el organismo. Se insertan debajo de la piel y la reafirman, regeneran y previenen las arrugas. Se pueden aplicar en cualquier parte del cuerpo y, según el material, duran de 1 a 2 años. *
Presentan como ventajas que, al no requerir ninguna cirugía, no dejan cicatriz. Además, no se notan y la recuperación es inmediata, permitiendo volver a la vida normal luego de la colocación.
Asimismo, aunque tienen un tiempo de vida limitado, el colágeno y elastina que generaron queda ahí y permite la formación de aún más proteínas.
Sirven más que nada para corregir la flaccidez y prevenir arrugas, pero no son una buena opción cuando hay pérdida de volumen.
Además, como los hilos van fomentando con el tiempo la producción de colágeno y elastina, los resultados definitivos no se ven sino hasta luego de unos meses.
También hay que tener en cuenta que, como toda técnica mínimamente invasiva, tiene pocos efectos secundarios si se colocan con la técnica correcta. Cuando están mal colocados, por el contrario, pueden causar problemas como molestia, dolor, asimetría de la cara, hinchazón, hoyuelos, infecciones, forúnculos y abscesos.
Los hilos tensores no se pueden colocar en las siguientes circunstancias:
- Embarazo o lactancia
- Infección de la piel
- Tratamiento con anticoagulantes, incluída la aspirina
- Cuando hay problemas en la coagulación sanguínea
- Herida abierta
Además, puede que no beneficien a una piel demasiado fláccida y que, luego de que los hilos desaparezcan, al ser absorbidos por la piel, reaparezca la flaccidez. *
Bótox bebé
Se trata de una inyección de la toxina butolítica en una menor dosis a la tradicional. Con esto se evita la apariencia dura del bótox convencional. Se usa para desvanecer líneas finas, como las del entrecejo o las patas de gallo. *
Al contrario del bótox tradicional, no genera un cambio drástico en el rostro, sino algo más discreto. Además, su funcionalidad es más que nada prevenir.
Así, se suele aplicar en personas jóvenes, de 20 a 35 años, que, tal vez no tienen arrugas aún, pero que saben dónde aparecerán en función de la manera en que gesticulan y mueven el rostro. Por ejemplo, si sos de las personas que suelen levantar mucho las cejas, arrugando la frente, se aplicaría el baby botox en esta. Si fruncís mucho el entrecejo, ahí se aplica el bótox. Si sonreís y ves que se te forman unas patas de gallo pasajeras, ahí se pone el bótox.
Y así sucesivamente…
Se aplica de una manera muy precisa, con una aguja pequeña, y no deja marcas. Puede aplicarse en cualquier época del año y tarda unos minutos en hacerse (dicen que de 10 a 15). No requiere anestesia ni tiempo de recuperación. Sólo es necesario repetir su aplicación 1 vez al año.
No se recomienda aplicarlo en caso de embarazo o lactancia o cuando hay un sistema inmune comprometido. A largo plazo, puede hacer que aparezcan menos de esas “arrugas” por gesticulación, pero también causa debilidad de los músculos faciales. Como te habrás dado cuenta, esto último se contradice con el yoga facial, que busca, por el contrario, fortalecerlos.
Aún así, en líneas generales, se considera un tratamiento de la Medicina Estética muy práctico, sencillo y de bajo riesgo.
Por supuesto, cuando ya hay arrugas muy marcadas, no sirve, sino que se requerirá algo más fuerte. *
Rellenos dérmicos
Como los rellenos… Acá ya estamos saliendo un poco de lo discreto, pero igual hay maneras en que los rellenos dérmicos pueden verse más “naturales”. Además, también se consideran un tratamiento mínimamente invasivo y que tiene efectos casi inmediatos.
Los rellenos dérmicos consisten en sustancias similares a un gel, que el cuerpo puede absorber, y que son inyectados en este para mejorar la apariencia.
Así, pueden usarse con distintas funciones, incluyendo corregir arrugas ya existentes (ya no estamos hablando simplemente de prevenir), agregar volumen a la cara o a partes de ella (como los labios), esculpir el rostro a una forma determinada, rellenar cicatrices hundidas, corregir ojeras (o intentarlo, como vimos), mejorar la apariencia de la celulitis, entre otros.
Dependerá del tipo de material que se utilice, el que además debe estar aprobado por el gobierno para garantizar su seguridad.
Materiales con los que están hechos los rellenos dérmicos
Así, el relleno dérmico puede ser de distintos materiales:
- Ácido hialurónico: Este es el más popular. Es muy versátil y puede utilizarse para definir la línea de la mandíbula, añadir volumen a labios y mejillas, suavizar arrugas y líneas finas, tratar la pérdida de volumen en los lóbulos de las orejas, rellenar arrugas en las manos, rellenar cicatrices deprimidas y para las ojeras. Normalmente, los resultados pueden durar unos 12 a 18 meses. Cuando se inyecta en grandes volúmenes para dar volumen a las mejillas o esculpir la mandíbula, puede durar 24 meses.* Sin embargo, he de advertirte que este material podría durar más tiempo en el cuerpo de lo que se proyecta, como vimos con las ojeras.
- Hidroxilapatita de calcio: Sirve para corregir arrugas moderadas a severas, dar volumen a las mejillas, esculpir la mandíbula y dar volumen al dorso de las manos. Dura de 12 a 18 meses.
- Grasa autóloga: Implica extraer la propia grasa del cuerpo con liposucción e inyectarla en la zona de tratamiento.
- Microesferas de polimetilmetacrilato: Estas esferas estimulan la producción de colágeno y pueden servir para corregir las arrugas que se generan por la sonrisa y las cicatrices deprimidas.
- Ácido poli-L-láctico: También estimula la producción de colágeno y se usa para corregir arrugas, como las nasolabiales. También puede servir para las depresiones en la celulitis o aumento de glúteos. Puede durar 2 años.
Como curiosidad (y creo que advertencia), la FDA, estricta entidad que regula estas cuestiones en Estados Unidos, no aprueba los rellenos de silicona y desaconseja su inyección en glúteos, senos o entre los músculos. Advierte que podría causar lesiones, infecciones, desfiguración y hasta la muerte (de hecho, pasó con la BBL con varias chicas).
Los usos aprobados de materiales aprobados, por otro lado, son más seguros, claro, pero también tienen sus riesgos…
Contraindicaciones y efectos secundarios de los rellenos dérmicos
Los rellenos dérmicos no deben realizarse en caso de:
- Embarazo o lactancia
- Sistema inmune comprometido
- Antecedentes de cicatrices queloides
- Estar tomando medicación antiinflamatoria (consultar al médico)
Cuando se realizan correctamente, el riesgo que conllevan sería bajo. Puede aparecer ocasionalmente edema o hinchazón, enrojecimiento o hasta alergias, si no se testeó antes para prevenirlas.
Lo peligroso es si se realiza la inyección de manera incorrecta. El mayor riesgo es que se inyecte el relleno en algún vaso sanguíneo, bloqueándolo y causando muerte de tejido.
Así, los efectos por una mala aplicación pueden ser:
- Eritema, edema, dolor y/o prurito en el área de la inyección
- Infección que se manifiesta en pápulas y nódulos
- Hipersensibilidad
- Muerte de tejido cutáneo por la obstrucción al vaso sanguíneo
- Cambio en la coloración de la piel: pueden aparecer manchas blancas, enrojecimiento, hiperpigmentación o que se vea como un moretón
- Infección por micobacterias (agentes clásicos de enfermedades infecciosas, como tuberculosis), que se manifiesta en hinchazón, eritema, dolor, nódulos e inflamación
- Inflamación con gránulos, que pueden ser leves o muy graves y desfigurantes
- Formación de abscesos dentro de los 7 días a 22 meses posteriores
- Muerte del tejido del área inyectada, afectando huesos, como la glabela, que es la parte osea en el entrecejo.
Los efectos adversos pueden aparecer unos días, unas semanas, unos meses o incluso unos años después del tratamiento mal hecho.
Por ejemplo, los gránulos por inflamación pueden llegar a aparecer de 2 a 10 años después.
Asimismo, hay efectos que se pueden manifestar en todo el cuerpo unos 30 años después por la aplicación mal hecha, como enfermedades autoinmunes, carcicomas y hepatitis granulomatosa.
Hay fotos y más información en este pdf:
Por supuesto, todo esto son posibilidades y no necesariamente debe suceder (terribles posibilidades, eso sí).
Conclusiones sobre las estrategias anti-age para la piel
Lo más importante para combatir el envejecimiento son tus hábitos. Estos pueden incluir tanto un no hacer, como no fumar ni beber, como actividades para mejorar la calidad de vida, como el ejercicio físico y una dieta saludable y nutritiva, rica en antioxidantes.
A esto, le podés sumar distintas estrategias de cuidado de la piel, ya que esta no siempre logra obtener todo desde lo que ya se encuentra en el organismo. Esto se debe a la estructura de la piel en sí, por lo que también requiere hidratación, humectación y nutrición exterior (corneoterapia), así como protección.
La estrategia de skincare más relevante contra el envejecimiento es el uso del protector solar. Este no sólo puede prevenir mayor fotoenvejecimiento, sino que también permite que la piel se recupere y literalmente rejuvenezca. Esto se logra a partir del uso diario (y no simplemente eventual).
Además del protector, existe una gama de ingredientes activos y cosmecéuticos que podés utilizar en tu casa y que ayudan contra el envejecimiento.
Y, si estos cuidados no te parecen suficientes, existen técnicas más intensas, como los peelings y el uso de aparatología. En esto, los tratamientos dermatológicos siempre son más efectivos, pero conllevan más riesgos que los cosmetológicos.
Por último, existe la opción de recurrir a la Medicina Estética, la cual fue desarrollando algunos tratamientos más discretos, efectivos para prevenir o tratar, como los hilos tensores, el bótox bebé o los rellenos.
Mi opinión y recomendaciones
Sinceramente, lo mejor es empezar con los hábitos y a esto agregar tratamientos con cosméticos o cosmecéuticos y protector solar. Esta sería la opción con menos riesgos. Si lo considerás apropiado y te hiciste asesorar, también podés hacerte un tratamiento con aparatología en un centro de belleza.
Por otra parte, me parece que los tratamientos dermatológicos y los de Medicina Estética son los más riesgosos y tendrías que ponerte a pensar si realmente valen la pena.
Yo, honestamente, pienso que no. Hay ingredientes maravillosos en cosmecéuticos, como el retinol, la vitamina C o la niacinamida, y cada vez se desarrollan más para ser más seguros y efectivos.
También hay tratamientos más sencillos y con casi ningún efecto secundario, que son efectivos, como los que vienen del yoga facial y los masajes. Aunque requieren de cierta constancia y disciplina.
Yo creo que deberías intentar con todos estos métodos, más naturales y sencillos, antes de considerar la Medicina Estética o los tratamientos dermatológicos.
En resumen, lo que recomiendo para prevenir y tratar el envejecimiento de la piel es:
- Control de hábitos: no fumar, no beber, sueño suficiente, ejercicio moderado, dieta nutritiva con antioxidantes, técnicas de relajación
- Tener una rutina de skincare básica ya establecida
- Uso regular de protector solar
- Uso de cosméticos y cosmecéuticos con ingredientes activos anti-age
- Yoga facial, masajes o ejercicios faciales
Si ya tenés cuestiones que vienen con el envejecimiento cutáneo y no son leves (es decir, no se trata de una pequeña arruga superficial o unas pocas manchas que se pueden resolver con vitamina C o ácido kójico) podés requerir asesoramiento profesional de un dermatólogo. Sé que los tratamientos suaves no siempre funcionan.
Aún así, con lo que ya te propuse en esa lista, la piel puede mejorar mucho.
Al final, para obtener los mejores resultados con el menor riesgo, todo depende de lo que hagas vos en el día a día.
Como dicen, como te veas a los 50 es mérito tuyo más que de la Naturaleza. O algo así…
La naturaleza te da la cara que tienes a los veinte años. Depende de ti merecer la cara que tienes a los cincuenta.
Coco Chanel
Dejame tu opinión en los comentarios. ¿Qué experiencias conocés con alguno de estos métodos anti-age? ¿Se me olvidó alguna estrategia anti-age (sin ponerse a detallar hábitos conocidos)?
Y, si conoces a más personas interesadas en las estrategias anti-age para combatir el envejecimiento de la piel, ¡compartíles este artículo! ¡Seguro les va a interesar! 🙂
